路線
沿著河濱公園騎-蘆州-三重-五股-新莊-樹林-鶯歌
騎乘時間與路程
2小時又46分 $50
總路程約29公里
整段路程非常曬，一定要帶足夠的水（約2L）
從蘆洲到三重、五股、新莊、樹林、鶯歌的河堤腳踏車步道很多岔路，有時候其實不太確定走哪條比較不會繞路，不過大方向對就好囉
蘆州
三重
五股木球場
二重疏洪道
新莊
樹林
鶯歌
為了淋浴，抵達後繼續在鶯歌國民運動中心的健身房運動(30分鐘肌力運動+30分鐘慢跑)，運動後洗澡很清爽
極度推薦鶯歌國民運動中心，乾淨舒適、器材新、人少
本週努力達成7個完美圈圈
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每一天、每一餐、每個臨床上的營養給予，渺小的累積，皆是邁向康復與健康的力量。讓我們為自己、為家人、為疾病奮鬥的人爭取營養，成為更美好的我們
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